quarta-feira, 30 de setembro de 2015

FEEL | O poder da Vulnerabilidade


Porque lutamos tanto com a vulnerabilidade? Porque passamos a vida a fugir ou as mascarar as nossas emoções? Porque acabamos por afastar os outros quando o que toda a gente mais quer é ter verdadeira conexão com alguém?

Para conseguirmos demonstrar vulnerabilidade é preciso uma grande dose de auto-conhecimento e de confiança - em nós e nos outros. E se estão a pensar que demonstrar as vossas fraquezas é a última coisa que fariam e que o mundo é uma selva e só os mais fortes sobrevievm, então, recomendo-vos que pensem de novo. A questão de passar uma postura forte e de tentar evitar todas as emoções negativas (seja 'comendo-as' ou através de outro qualquer vício) é que bloqueiam também todas as emoções boas - a alegria, o orgulho, o entusiasmo, etc.

Se querem praticar a vulnerabilidade, exponham-se. Que medo, certo?? Assumam as vossas imperfeições. Amem com todo o coração mesmo quando este já foi partido em pedaços, às vezes, vezes sem conta. Confiem sem garantias. Pratiquem a gratidão e a alegria. Sintam-se vivas. Acreditem que são suficientes. Porque são.

Mas melhor do que eu dizer-vos isto tudo, vejam esta fantástica TED Talk em seguida sobre o Poder da Vulnerabilidade, muito esclarecedora e eye opening. ;) Está legendada:



E inspirem-se:









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segunda-feira, 28 de setembro de 2015

LOOK | Nova e renovada edição do curso Style Yourself - aproveita o teu potencial!

Novidade já conhecida aqui da LOOK A DAY: o curso STYLE YOURSELF voltou, agora renovado e simplificado. A formação ideal para trabalharem o vosso estilo pessoal e dedicarem tempo a vocês, na prática, regressa agora em Outubro, nos domingos de 18 e 25, em Lisboa. E o modelo, já conhecido por aqui, de poderem frequentar os workshops individualmente ou o curso completo, mantém-se. Silhuetas - como identificar e vestir o meu tipo de corpo; Estilos e Atualização da tua Imagem Pessoal; Construção e Gestão de um guarda-roupa prático e low cost e Beleza - Cabelo e Maquilhagem Económica - são estes os 4 módulos que compõem o novo curso Style Yourself. Não deixem passar esta oportunidade de adquirirem as ferramentas para aproveitarem ao máximo o vosso potencial de estilo e beleza - reservem o vosso lugar para mail@look-a-day.com! E saibam tudinho já aqui em baixo. ;)



O que é?

O curso STYLE YOURSELF é uma formação didática e muito prática sobre Estilo e Imagem Pessoal que pretende ser extensiva e funcionar, assim, como um verdadeiro curso de auto-consultoria de imagem, cheio de dicas low cost - como fazer mais, com menos. A vossa imagem e estilo transmite ao mundo quem vocês são, reflete a vossa identidade e é, sem dúvida, uma forma bem eficaz de vos fazer sentir mais confiantes. Com teoria e muitos exercícios práticos, incluindo 'visita de estudo' à Zara mais próxima, vão conhecer bem a vossa silhueta, saber o que vos favorece e perceber que podem aproveitar melhor o vosso potencial, já, exatamente como são. Vão aprender os básicos de consultoria de imagem e moda, saber o que fazer com o vosso armário e torná-lo mais versátil, assim como rematar com as dicas e prática de beleza. Estilo aprendido e renovado da cabeça aos pés. Podem trabalhar a vossa imagem pessoal de forma individual, no vosso armário ou com acompanhamento personalizado às compras, por exemplo, mas, em grupo, sempre com espaço para dúvidas e intervenções, terão a vantagem de poder aprofundar os conceitos e aprender ainda mais com as experiências e partilhas de todas as participantes. 



Como funciona?

A formação compõem-se de 4 pequenos workshops de conteúdos específicos, em sala, numa formação ativa, cheia de exercícios práticos. Os 4 pequenos workshops juntos constituem todos os passos essenciais para se conhecerem melhor e construírem o vosso próprio estilo pessoal. Mas são flexíveis e exclusivos, pelo que também podem ser frequentados de forma independente - basta escolherem qual ou quais colmatam as vossas necessidades. Durante os diferentes encontros, irão percorrer um caminho de auto-conhecimento e delineando o vosso próprio stylebook e plano de ação de estilo a aplicarem no dia-a-dia. 



A quem se destina?

  • Quem quer apostar mais em si, aumentar a auto-estima e auto-confiança;
  • Quem está insatisfeita com a sua imagem, sente que tem potencial e quer saber como aproveitá-lo melhor;
  • Quem quer conhecer melhor a sua silhueta e aprender a vesti-la de forma mais favorecedora;
  • Quem quer identificar os estilos com que se identifica, perceber a evolução da moda e como conseguir ter uma imagem atual sem gastar muito;
  • Quem tem dificuldade em construir looks, fazer combinações de peças e cores;
  • Quem quer perder menos tempo de manhã a decidir o que vestir;
  • Quem tem um guarda-roupa cheio sem saber como tirar o maior partido dele;
  • Quem quer perceber como pode estar e parecer bem, com confiança, sem a necessidade de entrar na corrente consumista e gastar muito em roupa e acessórios;
  • Quem quer saber como fazer compras de forma mais efetiva;
  • Quem quer saber o melhor corte de cabelo para o formato de rosto e aprender os básicos de maquilhagem para melhorar a imagem;
  • Quem quer adquirir uam rotina de beleza, simples e sem gastar muito;
  • Quem reconhece o poder de trabalhar e melhorar a sua Imagem Pessoal e Estilo, em todas as áreas, e pretende aproveitar o seu potencial, sentir-se melhor consigo e comunicar também melhor com um estilo autêntico e genuíno.



O que irão ganhar no final do STYLE YOURSELF? 

  • Maior auto-conhecimento, auto-confiança e auto-estima;
  • Conhecimento do tipo de corpo, de como o vestir e de como aplicar isso tendo em conta o vosso estilo de vida e gostos;
  • Vão passar a saber fazer melhores escolhas estilísticas; 
  • Vão levar menos tempo a decidir o que vestir;
  • Irão obter um guarda-roupa mais coerente e simples;
  • Aprendem a saber coordenar mais facilmente o que têm;
  • E a fazer compras mais úteis e que respeitem o vosso orçamento, estilo único e autêntico.
  • Vão aprender os essenciais para ganharem o hábito de se maquilharem todos os dias o que faz toda a diferença no vosso estilo e na forma como se sentem;
  • Partilha de conhecimento e de contatos entre as participantes;
  • Acessos aos conteúdos exclusivos do curso também posterioremente;
  • Acesso a grupo privado no facebook para dúvidas, partilha de informação e de exercícios;
  • Acima de tudo, vão ganhar mais autoconfiança e autoestima - uma postura mais positiva e feliz perante a vossa imagem e a vida, no geral. 


Mas isto não é o fim, é antes o início de um processo para toda a vida - a construção de um estilo pessoal que vos identifique e vos dê confiança em todas as situações.



Preço (total c/ desconto): €100  
As participantes no curso completo têm ainda 10% de desconto nos vários serviços de Consultoria de Imagem, de Life Coaching e no serviço de Personal Branding.

Local Lisboa: Red Apple, Rua Cais das Naus, Lote 4.04.02, Loja E1990-304 Lisboa.



O STYLE YOURSELF é composto pelo conjunto dos seguintes 4 pequenos workshops que também podem ser frequentados de forma independente - escolham aquele/s que mais vos interessam:
                       

1. Silhuetas – como identificar e vestir o meu tipo de corpo

A base da consultoria de imagem é saber vestir cada tipo de corpo de forma equilibrada para construir uma silhueta feminina e favorecedora. Neste workshop irão identificar o vosso biótipo e conhecer quais as peças que mais favorecem a vossa silhueta, com todas as suas especificidades, o que vai melhorar imenso a próxima ida às compras e saberem o que vestir. Vão também praticar a aceitação e aprender a gostar mais do vosso corpo, exatamente como é, e perceber que podem estar e parecer bem com a roupa certa, já.


Preço Individual | €30
Data/Horário| 18 de Outubro de 2015 (dom)/10h00-13h30



2. Estilos e Atualização da minha Imagem Pessoal

Existe a ideia de que temos que encontrar O nosso estilo pessoal e de que temos que nos inserir nalguma categoria pré-definida. Neste workshop vão aprender quais são os estilos gerais e as suas características e construir, a partir daí, em forma de exercício prático, o vosso estilo pessoal que passa, sem problemas, pela mistura de várias influências. A moda evolui, as tendências multliplicam-se, por isso, vão também aprender dicas de styling e de coordenação de cores para favorecer a silhueta e, ao mesmo tempo, obter looks modernos e atuais. 


Preço Individual | €30
Data/Horário| 18 de Outubro de 2015 (dom)/15h00-18h30                       

                   


3. Construção e gestão de um guarda-roupa prático e low cost

Um closet gigantesco como o de Carrie Bradshaw (Sexo e a Cidade) é o sonho de qualquer mulher, mas não é necessário ter muita roupa nem gastar muito para nos vestirmos bem e ter estilo. Saber comprar de forma mais eficaz e ter um armário arrumado, prático e com o essencial é o que vão aprender, assim como tirar mais partido daquilo que têm percebendo a versatilidade que cada peça pode ter. Inclui 'visita de estudo' a loja de roupa para praticarem sair da vossa zona de conforto e saberem o que escolher em shopping! ;)


Preço Individual | €30
Data/Horário| 25 de Outubro de 2015 (dom)/10h00-13h30
                       



4. Beleza: Cabelo e Maquilhagem Económica

O look perfeito, a roupa certa e a conjugação ideal constituem o estilo que queremos e que nos dá confiança. Mas a imagem é um todo, por isso, neste workshop de Beleza vão reconhecer o vosso formato de rosto e saber qual o melhor corte e cor de cabelo. Vão também aprender a tratar da vossa pele, incorporar uma rotina rápida e a fazer uma auto-maquilhagem simples, para uma imagem ideal no dia-dia, sem gastar muito, dinheiro e tempo. Para os dias especiais, vão aprender a fazer uma maquilhagem mais aprimorada, como uns olhos esfumados.


Preço Individual | €30
Data/Horário| 25 de Outubro de 2015 (dom)/15h00-18h30

                       


Garante já o teu lugar na nova edição do curso Style Yourself, no todo, e aproveita os descontos, ou em um ou mais dos pequenos 4 workshops temáticos. Para reservar lugar, basta enviar email para mail@look-a-day.comConto contigo! ;)



"Foi uma experiência fantástica o Style Yourself - Low cost! Gostei muito de conhecer a Anita, muito simpática  e self-conscious. Com ela consegui encontrar  a confiança dentro de mim para desenvolver um estilo próprio seguindo as tendências e, muito importante, ajustado ao meu corpo.Foram tardes muito divertidas com a participação de todas. Foi giro perceber que as minhas dúvidas são as dúvidas de muitas outras mulheres como eu, e que a partilha nos faz inovar e experimentar coisas novas."
Susana André 

"Participei em 3 sessões….ficou por fazer a do Closet Low Cost…fica para uma próxima vez!Gostei muito da forma informal, descontraída e participativa de todas as lições! Gostei de ficar a conhecer  a minha forma e o que mais se adapta à minha fisionomia! Fiquei com as ferramentas para tirar o melhor partido de mim própria! Obrigada!Só me pareceu curto o tempo para o último Workshop…nomeadamente a parte da maquiagem!Bjs e até breve."
Rita Costa Moreira

"Apesar de só ter participado em dois dos workshops, gostei muito e recomendo vivamente, quer pelos temas abordados e conteúdos das apresentações, quer pela simpatia da Anita e excelente ambiente no grupo. Parabéns e obrigada :)"
Mariana Sousa

"Participar no curso Style Yourself low cost foi muito importante e útil, não só porque me passei a ver de uma forma diferente (com mais atenção), pois ganhei perceção do que me pode ajudar a melhorar o meu estilo pessoal. A Anita simplificou os temas de uma forma muito divertida e as meninas do grupo ajudaram bastante com a participação ativa e a troca de experiências. Agora olho para o mundo com uma prespetiva de cores e formas completamente diferentes. Obrigada a todas :)"
Irina Belo

"Comecei por inscrever-me apenas no primeiro módulo sobre auto-estima e gostei bastante do intercâmbio de ideias, dos exercícios e da turma em si. Estava criado um ambiente perfeito para uma tarde de domingo bem passada. Acabei por me inscrever no resto do workshop e valeu bem a pena. Peça a peça, o puzzle enigmático da "moda e beleza" ganhou forma para mim. Descobri o meu estilo, as cores que funcionam bem comigo, dicas práticas e low-cost de estar bem e de parecer ainda melhor. ;). Conclusão: Um must-have acessível e muito muito útil a qualquer mulher. "
Helena Barreiros

"Foi uma experiência muito boa para mim, foi uma decisão que vinha a compor-se desde setembro, queria uma mudança na minha vida, chega de calças de ganga e camisolas polares, posso estar em casa e ser uma mãe elegante e bem vestida! O workshop fez-me bem à auto-estima e ver as minhas filhas repararem na mudança foi óptimo, fiquei com vontade de mais... um pouquinho mais de tempo na parte de shopping e um pouquinho mais na maquilhagem, nesta última sou uma naba e precisava de mais tempo para experimentar, e ficar mais segura no método. De resto, recomendo, adorei, a Anita tem uma postura descontraída mas profissional e cria-se logo empatia com ela."
Isabel Mira



"Já fiz e aconselho a todas aquelas que ainda não tiveram o prazer de ser aconselhadas pela Anita! Ajuda na auto estima, a perceber o nosso corpo, as cores que no ficam melhor, a não ter medo de arriscar e vestir roupa que nunca imaginámos usar, a organizar e a pensar na nossa vida!Um novo mundo cheio de desafios, onde nos apaixonamos por nós próprias, sem medo de olhar em frente, sem medo de sermos quem somos e sorrir para a vida todos os dias, sem medo do dia de amanhã! Muito obrigada e até já! "
Anna Carvalho



sexta-feira, 25 de setembro de 2015

LOOK&FEEL | 20 formas de construir uma boa reputação online e offline


Sendo a Marca Pessoal o nosso conjunto de expetativas, memórias, estórias e relações o que se avalia é, no fundo, todo o nosso comportamento. A nossa marca é o que dizem de nós quando não estamos na sala, por isso, é a impressão que as nossas atitudes deixam nos outros que conta. Dizer que somos ou vamos fazer isto ou aquilo é muito bonito, mas se a ação não acmpanhar as palavras, elas não têm significado nenhum. E a nossa reputação - opinião que os outros têm acerca de nós - baseia-se em ações, não em palavras bonitas. Por isso, algo que tenho passado no curso Brand Yourself é o conceito de Marketing da Boa Pessoa. Não é nada científico mas hei-de patentear porque faz todo o sentido. Focarem-se e trabalharem o vosso caráter e comportamento é importante, seja para gerirem a opinião alheia, perseguirem os vossos objetivos, avançarem com um negócio próprio, mas até mais do que isso. Uma conduta consistente permite-vos, não só passarem uma boa imagem e construírem uma boa reputação, nos dois mundos em que vivemos hoje - online e offline, mas principalmente, dormirem descansados à noite. E não há nada que pague isso. 

Aqui, em seguida, estão, então, 20 formas de aplicarem o Marketing da Boa Pessoa e garantirem que a vossa reputação trabalha a vosso favor:

  • Age de forma simpática e cordial, sempre, não apenas quando precisas de alguma coisa;
  • Admite quando não sabes alguma coisa - não inventes e finjas que sabes - hoje em dia é demasiado fácil confirmar qualquer tipo de informação;
  • Assume a responsabilidade por tudo na tua vida - o teu negócio, as tuas decisões, os teus erros. Pára com as desculpas;
  • Diz sempre a verdade - diz que a mentira tem perna curta e é bem verdade;
  • Se dizes que vais fazer uma coisa, faz. Se prometes, cumpre. Respeitas prazos e compromissos;
  • Para além de dizeres sempre a verdade, dá a mesma informação a toda a gente;
  • Evita ao máximo atrasos para compromissos mas se não consegues evitar, pelo menos, avisa que te vais atrasar. E se achas que vais chegar meia hora depois, não digas que são só 5 minutos;
  • Sê acessível e fala da mesma forma com toda a gente, mesmo e especialmente com quem não pode fazer nada por ti;
  • Adequa a postura e linguagem aos teus interlocutores - não fales com um possível investidor no teu negócio da mesma forma que falas com o teus amigos no café;
  • Responde com alguma rapidez aos emails e mensagens, durante o mesmo dia, por exemplo. Ou vá, responde aos emails e mensagens que te enviam, mesmo que não te interessem. Cara a cara, se tu falas com alguém e não te respondem, é rude, certo? No meio online também;
  • Adopta um estilo e aparência adequado ao contexto e papel que estejas a desempenhar;
  • Respeita sempre os teus valores e princípios - estes devem ser a base do teu comportamento e transversais a várias situações na tua vida;
  • Reconhece os teus pontos fortes e qualidades mas não exageres - não precisas de os enumerar a toda a gente que encontras na rua;
  • Evita dizer mal seja de quem for, mesmo daquele ex-chefe 'complicado'. Evita ao máximo a crítica, seja de que forma e em que meio for. Em vez disso, elogia;
  • Aprende a dizer não, não adies decisões e enroles as situações;
  • Sê consistente, imparcial, confiável;
  • Não empurres os problemas para debaixo do tapete e vivas na fantasia - encara os factos e concentra-te em encontrar soluções;
  • Sê original, inspira-te mas usa a tua criatividade e não copies o trabalho alheio;
  • Assume-te perita apenas em algo que possas comprovar;
  • Todos cometemos erros e estamos continuamente a aprender mas esforça-te por ser uma pessoa correta - segue a conhecida e antiga máxima: não faças aos outros o que não gostarias que te fizessem a ti! ;)














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quarta-feira, 23 de setembro de 2015

FEEL | 10 formas de tornar o teu dia mais feliz

www.pinterest.com/lookaday/coach-yourself/

Sem dúvida de que a Felicidade está nas coisas simples do dia-a-dia - se estão à espera de um grande momento ou mudança na vossa vida que vos faça sentir verdadeiramente felizes, é bom que estejam sentadas, que a espera pode cansar um pouco. A felicidade não está para vir, ela já aqui está, já existe, todos os dias. Nós é que temos o dever de nos encontrarmos com ela, mudar a perspetiva, desacelerar, mudar o rumo, o que for. Passar mais tempo ao livre, dormir uma hora extra, deixar de lado a auto-crítica, passar mais tempo a ouvir e a ter conversas daquelas boas, são tudo coisas simples e que podemos colocar na nossa lista de prioirdades para tornar os nossos dias mais felizes. Experimentem que não custa nada. ;)


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segunda-feira, 21 de setembro de 2015

LOOK | 5 passos para fazer um detox ao armário

instagram.com/anita_lookaday/

Este é o testemunho de uma última cliente a quem fui ajudar a dar conta de um armário bastante lotado. Como já viram aqui, há inúmeras vantagens de diminuir o tamanho do closet, principalmente para a cabeça - menos opções permitem melhores e mais fáceis decisões. E essa sensação de leveza por simplesmente arejar o armário pode ser uma coisa simples e até fútil, mas melhora muito a nossa vida diária, abranje outras áreas e é mais profundo do que apenas o armário. Abdicar de peças de roupa, fazer escolhas, criar espaço, dá mesmo essa sensação de 'ar puro' e permite clarificar as nossas próprias decisões, na roupa e na vida.  É mesmo isto tudo. :)

Aprende-se muito no serviço de Closet New Look e porque eu quero que também vocês apliquem no vosso armário os meus ensinamentos e porque o detox está tão na moda, deixo-vos aqui os 5 passos para fazerem uma verdeira dieta de desintoxicação, aqui com quilos perdidos garantidos, no vosso guarda-roupa:

  • Começar numa ponta do armário e analisar peça a peça! Sim, todas e uma de cada vez. Com experimentação à mistura para garantir que as peças ainda vos assentam bem, o tamanho é o correto, etc. Analisem também a qualidade - a existência ou não dos chatos dos borbotos, se as peças estão desbotadas, com manchas, ou seja, se o uso ou algum acidente as tornam não usáveis, na rua e em casa. Não precisam de andar com aquelas peças velhas por casa, podem usar coisas giras também no conforto do lar. ;) E aqui é também a hora de tomar decisões - ainda gosto disto? Faz sentido para o meu estilo de vida atual? Cumpre os meus objetivos? Favorece-me? Uso com frequência ou vejo-me a voltar a usar? É fácil de conjugar? Se a resposta for não, ponham de lado. Para fazer a triagem e, principalmente, se querem reduzir os inquilinos no armário, ajuda definirem um número máximo por tipo de peças, por exemplo, 10 calças, 5 casacos, 7 pares de sapatos... o que está a mais, é para colocar de parte. Para uma ajudinha a minimizar, podem também aderir ao projeto 333, à construção de um capsule wardrobe ou ao desafio 30x30.

  • Façam diferentes montes com o que põem de lado. Aquelas peças que, definitivamente, não vão voltar a usar ponham no montinho para dar ou vender. Aquelas outras que só precisam de um arranjo colocam noutro monte e as peças que ficam voltam para o armário.

  • Treinem novas conjugações de coordenados com as peças que ficaram. Transformar e re-inventar é a base para um guarda-roupa prático e low cost. Quando minimizam obrigam-se a treinar a criatividade para encontrar novos looks com as peças que já têm. Habituem-se a ir às compras no vosso próprio armário porque, sem dúvida, de que cada peça que têm pode ser conjugada de muitas mais formas do que aquelas que habitualmente fazem e tornam o vosso investimento bem mais rentável.


  • Organizem o armário. Sigam as dicas de arrumação e gestão do closet e componham o ambiente ideal para facilitar na hora de vestir. Uma peça por cabide, organizadas por tipo, arrumar a roupa em rolinhos nas gavetas, ter os sapatos e acessórios visíveis, etc, ainda ajuda mais à leveza que já se conseguiu com a minimização. Verem-se rodeadas apenas das peças que adoram e vos fazem sentir maravilhosas, tudo no lugar certo e com espaço só pode mesmo trazer ar puro à vossa casa, estilo e vida, no geral. :)


O que me dizem, estão a precisar de um detox do armário? Os benefícios são muitos e eu apostava nisso. Se precisarem de uma ajudinha, já sabem ;)


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sexta-feira, 18 de setembro de 2015

LOOK&FEEL | O que te apaixona?

www.pinterest.com/lookaday/brand-yourself/

É já neste domingo, em Lisboa, que começa o novo curso da LOOK A DAY, o Brand Yourself, e eu estou super entusiasmada com este novo projeto!! :) Já ajudei pessoas, em Coaching, que queriam mudar de vida, perseguir os seus sonhos e viver do que realmente as faz felizes - as suas paixões. Eu própria fiz essa mudança de vida há cerca de 5 anos e fico radiante de poder passar a minha experiência a mais pessoas, de poder motivar e ajudar outros a construírem uma vida com propósito e a deixarem a sua marca no mundo. E isto tudo vai embrulhado com muito conhecimento, partilhas e exercícios giros!

O dia 27 já está lotado mas para este domingo, dia 20, se quiserem vir descobrir o vosso lado empreendedor e a vossa missão de vida assim como definir um plano de marketing, seja para um negócio próprio, ou para a vossa vida em geral, ainda há 2 lugares e teria todo o gosto em ter-vos lá num grupinho já bem composto e que se adivinha espetacular! ;) Venham daí, é só reclamarem o vosso lugar para mail@look-a-day.com.


1. Empreendedorismo Pessoal e Propósito de Vida

Neste workshop vão fazer um trabalho de auto-conhecimento - identificar ou confirmar o vosso Propósito de Vida e perceber o que gostam mesmo de fazer, o trabalho do sonhos, a vossa Missão. Vão também reconhecer se têm perfil empreendedor e como podem desenvolvê-lo, seja numa atividade por conta própria, percebendo como podem mudar de rumo profissional e como funciona o mundo do empreendedorismo (passando-vos também a minha experiência), ou simplesmente a ter mais iniciativa e uma atitude de Empreendedorismo Pessoal.


Preço Individual | €30
Data/Horário Lisboa| 20 de Setembro de 2015 (dom)/10h00-13h30

Data/Horário Porto| 10 de Outubro de 2015 (sáb)/10h00-13h30



2. Plano de Marketing Pessoal

Uma das ferramentas mais conhecidas de Marketing é a Análise SWOT e vão poder aplicá-la a vocês mesmas. Reconhecer Pontos Fortes, Pontos Fracos, Ameaças e Oportunidades, assim como os vossos Talentos, de modo a criarem diferenciação e a identificarem a vossa proposta única de valor. Vão formular a vossa Missão e Visão e  aprender a definir objetivos SMART, a saber onde estão e para onde querem ir e, assim, acabarem por redigir o vosso próprio e único Plano de Marketing & Comunicação Pessoal. Estratégia antes da ação é fundamental.


Preço Individual | €30
Data/Horário Lisboa | 20 de Setembro de 2015 (dom)/14h30-18h00
Data/Horário Porto| 10 de Outubro de 2015 (sáb)/14h30-18h00
                       




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