terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

LAD news | 2ª edição do curso COACH YOURSELF - muda a tua mente e melhora a tua vida! 6 e 13 de Março, Lisboa.

Meninas, atenção, atenção!! Ora aí vem a segunda e fantástica edição do novo curso COACH YOURSELF. A primeira edição posso dizer que foi um sucesso e aqui podem saber e ver mais como foi. Esta formação é como um processo de Life Coaching, em grupo, e é o curso que faltava para te ajudar a conheceres-te melhor, saberes como podes mudar e melhorar hábitos e relacionamentos de forma mais simples para seres mais feliz, numa base diária. A 2ª edição é já em Março, nos domingos de 6 e 13, em Lisboa. E o modelo, já conhecido por aqui, de poderem frequentar os workshops individualmente ou o curso completo, mantém-se. Auto-conhecimento e auto-confiança; Definir Objetivos e Mudar Hábitos; Relacionamentos e Romance e Ser mais Feliz - são estes os 4 módulos que compõem o curso Coach Yourself

se não têm disponibilidade para participar nestes próximos domingos, se não são de Lisboa e a deslocação é complicada, podem frequentar, na mesma, o curso Coach Yourself! Sim, isso mesmo - podem fazê-lo à distância, de forma individual, ao vosso ritmo e de acordo com a vossa disponibilidade. Yey! :) Funciona da seguinte forma: envio-vos os conteúdos por email e depois, para cada módulo, marcamos uma sessão via skype (até 1h) em que revemos os exercícios, esclareço todas as dúvidas e passo alguma da informação em falta, tudo one-to-one. E têm na mesma acesso ao grupo privado no facebook do curso e à partilha de informação entre todas as participantes. Já não há desculpas, só mesmo facilidades para que possas dedicar-te a ti e a aprender tudo o que te falta para mudares a tua mente e melhorares a tua vida. Queres saber melhor com funciona esta versão individual e online do curso Coach Yourself? Contata para mail@look-a-day.com ou liga para 962333452 e eu explico tudinho. :)

Mas se, para ti, não há nada como o cara-a-cara, então, não percas a oportunidade de participar no 2º Coach Yourself já dia 6 e 13 de Março, em Lisboa. Apressa-te a reservar o teu lugar e sabe mais aqui em baixo! ;)


O que é?

O curso COACH YOURSELF é uma formação didática e muito prática de desenvolvimento pessoal e de aprendizagem de ferramentas para praticar um melhor auto-coachingO Coaching é um processo entre coach e coachee com o fim de promover a mudança e o atingir de determinado objetivo - sempre focado na ação, em soluções e em chegar a respostas para resolver problemas. A formação funcionará como um processo de coaching, em grupo, e passa pelas temáticas-chave que tenho trabalhado com as clientes individuais. No curso vão aprender as estratégias da metodologia para mudarem a mente e melhorarem a vossa vida e que ficarão convosco para o futuro e contínuo auto-coaching. Com teoria e muitos exercícios práticos vão, então, aprender a definir objetivos, conhecerem-se melhor e construírem uma maior auto-confiança e descobrir as melhores estratégias que irão ajudar a alterar hábitos, a melhorar as vossas relações pessoais e a perceber e atingir um maior estado de felicidade, no geralPodem atingir o nirvana do auto-conhecimento e trabalhar os vossos objetivos de forma individual e como coachees, mas, em grupo, sempre com espaço para dúvidas e intervenções, terão a vantagem de poder aprender ainda mais com as experiências e partilhas de todas as participantes e perceber que não são as únicas a pensar e a sentir da mesma forma.



Como funciona?

A formação compõem-se de 4 pequenos workshops de conteúdos específicos, numa formação ativa, cheia de exercícios práticos, e podem escolher uma das duas modalidade de participaçãoTêm a versão presencial em sala e em grupo, nas datas marcadas e o modo à distância, via e-mail e skype, de forma individual - quando quiserem, de acordo com a vossa disponibilidade e ao vosso ritmo - peçam mais informações para saberem como funcionaOs 4 pequenos workshops juntos constituem todos os passos essenciais para se conhecerem melhor e aplicarem mudanças práticas na vossa mente e na vossa vida. Mas são flexíveis e exclusivos, pelo que também podem ser frequentados de forma independente - basta escolherem qual ou quais colmatam as vossas necessidades. Durante os diferentes encontros, irão percorrer um caminho de auto-conhecimento e adquirindo imensas estratégias e moldando a forma de pensar em Coaching, focada nas soluções, útil para aplicarem no dia-a-dia e simplificarem a confusão que muitas vezes se instala na nossa mente e emoções. 



A quem se destina?

  • Quem quer apostar mais em si, conhecer-se melhor, aumentar a auto-estima e auto-confiança;
  • Quem quer saber como conseguir mais da sua vida, atingir os seus objetivos e ultrapassar obstáculos;
  • Quem quer ser mais orientada para a ação e fazer mais pelos teus objetivos;
  • Quem quer ser mais focada e direcionada para resultados;
  • Quem quer re-equilibrar a sua vida numa fase de mudança;
  • Quem quer perceber como pode tomar melhores decisões;
  • Quem quer perceber como pode trabalhar o seu padrão de pensamento para ser mais positiva;
  • Quem sente que a felicidade lhe escapa e não consegue aproveitar o melhor dos momentos;
  • Quem tem tido dificuldade com os relacionamento pessoais, em especial no domínio do Romance, e quer saber como desbloquear essa área;
  • Quem tem dificuldade em dizer que não e impor a sua vontade;
  • Quem quer saber resolver melhor conflitos;
  • Quem tem dificuldade em mudar maus hábitos;
  • Quem quer saber como, de forma simples, substituir maus hábitos por melhores práticas e de acordo com os seus objetivos;
  • Quem reconhece o poder de trabalhar e melhorar o seu auto-conhecimento e pretende aproveitar o seu potencial ao máximo, saber melhor quem são e quem querem ser, sentir-se melhor consigo, desbloquear a mente e perceber como podem ser mais felizes ao mesmo tempo que melhoram os seus relacionamentos.
  • Quem trabalha com público, por exemplo, ou pessoas, em geral, na área de desenvolvimento pessoal, psicologia, vendas, comunicação, etc, e quer ter ferramentas suplementares para complementar a sua atividade e conseguir comunicar de melhor forma através de perguntas poderosas, estabelecer empatia e ajudar outros através do melhor entendimento do comportamento humano.



O que irão ganhar no final do COACH YOURSELF? 

  • Maior auto-conhecimento, auto-confiança e auto-estima;
  • Menor confusão mental e emocional;
  • Conhecimento do seu tipo de personalidade e reconhecimento das suas qualidades e sucessos;
  • Vão perceber como estabelecer objetivos e fazer mudanças de hábitos de forma gradual e simples;
  • Vão saber como mudar padrões de pensamento e ressignificar crenças não positivas;
  • Apender o processo simples de alterar hábitos sem contar apenas com a força de vontade;
  • Vão perceber que as vossas noções de felicidades estão, provavelmente, a afastar-vos de se sentirem mais felizes;
  • Vão aprender os princípios que podem seguir para serem mais felizes e manterem o estado de felicidade no dia-a-dia;
  • Vão treinar a mente para ser mais positiva e orientada para soluções;
  • Vão melhorar a maneira como se relacionam com os outros, lidar melhor com conflitos, saber dizer não e fazer melhores escolhas relacionais;
  • Vão analisar a maneira como se relacionam, no Amor inclusivé, para perceberem alguns padrões negativos que possam estar enraizados;
  • Identificar as realidades emocionais por detrás dos vossos relacionamentos para perceberem se estão onde e com quem merecem e como podem obter o que pretendem de um relacionamento;
  • Partilha de conhecimento e experiências entre as participantes, na versão em grupo;
  • Acessos aos conteúdos exclusivos do curso;
  • Acesso a grupo privado no facebook para dúvidas, partilha de informação e de exercícios;
  • Certificado de participação ao frequentarem o curso completo!
  • Acima de tudo, vão ganhar maior auto-consciência, autoconfiança e autoestima - uma postura mais positiva e feliz perante os vossos relacionamentos e a vossa vida e o seu potencial.


Mas isto não é o fim, é antes o início de um processo para toda a vida - a construção de uma mente mais pro-ativa e positiva que vos ajudará, sem dúvida, a alcançar tudo o que pretendem e a aproveitarem melhor o momento.


Preço (total c/desconto - à distância e individual) : €120

Preço (total c/ desconto - presencial, em grupo, nas datas marcadas): €100  
Local: Red Apple, Rua Cais das Naus, nº8 1990-304 Lisboa.
[Se não tiverem disponibilidade para participar no curso completo nas datas marcadas, podem fazer os workshops que quiserem ou conseguirem e terminar numa edição seguinte, usufruindo, na mesma, do desconto.]

As participantes no curso completo têm ainda 10% de desconto no processo 
de Life Coaching, nos vários serviços de Consultoria de Imagem, e no serviço de Personal Branding.

[Também há a hipótese de realizar o curso especificamente para grupos de amigas ou colegas já constituídos (mínimo 8 pessoas), na data que melhor vos convier a todas. Em Lisboa e no Porto. Tens uma turma pronta para aprender?? Então, contata-me paramail@look-a-day.com e marcamos o vosso Coach Yourself em conjunto ou uma formação mais à vossa medida! ;)] 



O COACH YOURSELF é composto pelo conjunto dos seguintes 4 pequenos workshops que também podem ser frequentados de forma independente - escolham aquele/s que mais vos interessam:
                       
1. Auto-conhecimento e auto-confiança

Quem sou eu? Porque faço o que faço e da maneira que faço? Como posso gostar mais de mim? Como posso mudar? O auto-conhecimento é a base de tudo, para tomar melhores decisões e ser mais feliz, e chegamos lá através do auto-questionamento. Para não deixarem a vida passar e os problemas acumularem-se, para viverem a vida que realmente querem, têm que se conhecer bem, saber como usar as vossas caraterísticas e a forma como a vossa mente funciona a vosso favor. Neste workshop encontram, então, muitas respostas às vossas perguntas e vice-versa.


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 6 de Março de 2016 (dom)/10h00-13h30



2. Definir Objetivos  e Mudar Hábitos

Quantas vezes é que já estabeleceram uma mudança de hábitos - comer melhor, fazer exercício, procrastinar menos, etc - e deram por vocês a falhar redondamente e sentirem-se pessimamente? Aqui vão, então, perceber a razão por detrás de não serem bem sucedidas na mudança e como podem alcançar os vossos objetivos e melhores hábitos sem se fiarem na conhecida e inútil força de vontade. Há formas simples e graduais de implementarem mudanças na vossa vida, mudando sempre a mente primeiro, claro está, e que permanecem e duram.


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 6 de Março de 2016 (dom)/15h00-18h30                       

        
                       
3. Relacionamentos e Romance

A qualidade dos nossos relacionamentos dita a qualidade da nossa vida e nós somos o resultado das pessoas com quem mais interagimos. Já ouviram isto, certo? Por isso, vão aprender a saber dizer não, a enfrentar conflitos difíceis e a interagir e lidar melhor com as pessoas, no geral. E porque o romance é central na vida de quase todas nós e muitas sentem que têm falhado redondamente no Amor - as desilusões são muitas e a esperança começa a desvanecer - vão perceber o que podem mudar para obterem o que querem de uma relação e até como encontrar o/a Tal! ;)


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 13 de Março de 2016 (dom)/10h00-13h30




4. Ser mais Feliz

O que é a Felicidade, como a experienciamos e como a percebemos é o início desta viagem por um mundo que quase parece encantado e inalcançável para muita gente. Mas há maneiras, que todos podemos apreender, para sermos mais felizes de forma mais frequente. Não é este o objetivo máximo? Contudo, a maioria das nossas crenças sobre felicidade está errada e há princípios que vão conhecer aqui que vos vão permitir aumentar a vossa qualidade de vida, a qualidade dos vossos pensamentos e serem mais felizes, conscientemente, numa base diária.



Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 13 de Março de 2016 (dom)/15h00-18h30

                       


Garante já o teu lugar na nova edição do novo curso COACH YOURSELFno todo, e aproveita os descontos, ou em um ou mais dos pequenos 4 workshops temáticos - dias 6 e 13 de Março, no formato presencial, ou à distância, via online, quando quiseres. Para reservar lugar, basta enviar email para mail@look-a-day.comConto contigo! ;)



Os testemunhos de algumas das participantes da anterior edição do curso Coach Yourself:


"Brilhante o curso e a formadora (parabéns Anita), bem como a excelente turma de raparigas lindas e amigas de ajudar! Fiz o curso todo, os 4 módulos, e todos eles me foram úteis para o processo de começar a construir a minha vida como eu, e só eu, quero. Alguns temas eu já conhecia, outros “desconfiava que sabia”, outros não sabia de todo e fiquei a saber. Tudo valeu como um processo de grande aprendizagem sobre mim e aqueles que me rodeiam, a todos os níveis: interagir com os outros de forma saudável, ter mais confiança em mim, gostar mais de mim, reconhecer o meu valor e ser mais feliz. O que é que se pode pedir mais? Agora é só por em prática tudo aquilo que aprendi!

Obrigada Anita e turma. Muitas felicidades! Todas merecem tudo de bom…
"
Maria João Bispo


Em boa hora decidi fazer este curso. Foi uma experiência muito enriquecedora a nível pessoal. Tive o privilégio de conhecer pessoas fantásticas, com as quais partilhei momentos de pura descoberta. Trouxe comigo um conjunto de ferramentas que estão a permitir melhorar o conhecimento de mim própria, a minha autoconfiança e a minha relação com os outros. A Anita é uma pessoa de uma extrema sensibilidade, com uma visão muito prática da vida e um sentido de humor excelente. Foi 5 estrelas.
Telma Delgado

"O curso pareceu-me muito interessante mesmo, acho que me fizeste pensar em coisas nas que nunca tinha reparado O_o

Gostei muito das colegas também, tinha medo de sair da minha zona de conforto e fiquei mesmo contente por ter feito algo por e para mim. Acho que me deu ferramentas para me conhecer melhor e marcar objetivos realistas. 

Obrigada, acho que não vais demorar muito mais tempo em voltar a ver-me ;)"
Ester Royo

"Mais uma vez agradeço a excelente experiência que me proporcionou, o acesso a ensinamentos transformadores. Entendo que o desnvolvimento pessoal é importante para o sucesso da caminhada. Grande é a minha caminhada...grande é a minha vontade de estar equipada com ferramentas para a vida, ferramentas mentais e emocionais que me possam ajudar a lidar com a vida tal como ela é, com desafios e oportunidades :) Fico imensamente grata!! Um grande beijinho."

Helena Pinto


"O curso Coach Yourself são 2 dias extraordinários a olhar para nós próprias, a compreender como e porque reagimos de determinada forma. As ferramentas são extraordinárias para aprendermos mais sobre quem somos e o que nos faz feliz e ajudam-nos a melhorar todas as áreas para atingirmos os nossos sonhos. Anita, mais uma vez obrigada por tudo o que nos trouxeste de maravilhoso!”  
Marta Soares



"Estava  com muitas expectativas pois estou numa fase de mudanças e uma dessas mudanças passa por um maior conhecimento de mim própria e este curso veio na altura certa. Foram dois domingos muito bem passados onde aprendi imenso. Um beijinho e talvez até breve." 
Ana Teresa Lopes





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