quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

LAD news | ÚLTIMOS LUGARES! Workshops de Closet e Beleza low cost, 31 de Janeiro, Lisboa


A 13ª edição do curso STYLE YOURSELF, em formato presencial, começou no passado domingo mas como podem participar nos workshops de forma individual, é correr para agarrar os ainda 3 últimos lugares disponíveis nos workshops de Closet e Beleza low cost no próximo domingo! São os módulos mais práticos, com 'visita de estudo' a loja de roupa e prática de auto-maquilhagem! ;) Podem saber mais detalhes aqui neste link mas fica o lembrete dos valores e conteúdos aqui em baixo:


                   


3. Construção e gestão de um guarda-roupa prático e low cost

Um closet gigantesco como o de Carrie Bradshaw (Sexo e a Cidade) é o sonho de qualquer mulher, mas não é necessário ter muita roupa nem gastar muito para nos vestirmos bem e ter estilo. Saber comprar de forma mais eficaz e ter um armário arrumado, prático e com o essencial, um verdadeiro capsule wardrobe, é o que vão aprender, assim como tirar mais partido daquilo que têm percebendo a versatilidade que cada peça pode ter. Inclui 'visita de estudo' a loja de roupa para praticarem sair da vossa zona de conforto e saberem o que escolher em shopping! ;)


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 31 de Janeiro de 2016 (dom)/10h00-13h30
                       



4. Beleza: Cabelo e Maquilhagem Económica

O look perfeito, a roupa certa e a conjugação ideal constituem o estilo que queremos e que nos dá confiança. Mas a imagem é um todo, por isso, neste workshop de Beleza vão reconhecer o vosso formato de rosto e saber qual o melhor corte e cor de cabelo. Vão também aprender a tratar da vossa pele, incorporar uma rotina rápida e a fazer uma auto-maquilhagem simples, para uma imagem ideal no dia-dia, sem gastar muito, dinheiro e tempo. Para os dias especiais, vão aprender a fazer uma maquilhagem mais aprimorada, como uns olhos esfumados.


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 31 de Janeiro de 2016 (dom)/15h00-18h30

                       

Para reservar lugar, basta enviar email para mail@look-a-day.comConto contigo! ;)




sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

INST'A DAY | Revisão da semana e sugestões: Makeup Lesson, O Prego da Peixaria, Looks para entrevistas de emprego, estilo desportivo, descobertas, filmes e inspirações várias!

Gosto muito da liberdade e do conforto de trabalhar em casa (claro que não é sempre de pijama!! cof cof) e das pausas para ir à janela e apanhar uma boa dose de vitamina D, quando o sol nos presenteia com a sua presença, neste inverno. :)

Finalmente, vi o filme 'O Estagiário'.  Trabalho, amor, questões de geração e género, é sobre tanta e tanta coisa boa e atual! Valeu a pena e recomendo a todas as lady bosses desse lado e não só! ;)

Pormenores de uma Makeup Lesson - não adoram algumas embalagens de maquilhagem?!?

Jantar com amigas no Prego da Peixaria no Princípe Real - adoro a batata doce frita e o hamburguer de salmão e choco! Nham!

Quem também adora cinzento? Em look total então, fica super mega chique! Inspiração da Brooklyn Blonde.

Todos somos diferentes e é assumindo e tendo orgulho no que nos torna únicos que iremos, lá está, fazer a diferença. :)

Sabem o que usar numa entrevista de emprego para aumentar as vossas hipóteses de sucesso? Este é um exemplo de look que vos trago e podem saber mais aqui neste artigo que escrevi para a Headshake.

Tudo começa e acaba na nossa mente. Mudem o mindset e tudo melhora, garanto! :)

Look para entrevista de emprego #2, lá na Headshake.

Novo post no blog sobre o estilo Desportivo Citadino  caraterísticas e como usar!

Foi a primeira vez que experimentei um removedor de verniz do género - com a esponjinha que basta meter o dedo, rodopiar, e foi-se o verniz - e fiquei absolutamente maravilhada com a 'tecnologia'!! Tudo o que é rápido e fácil toca-me no coração! <3

Um equilíbrio difícil mas necessário para viver melhor a vida - deixar ir o que não faz falta e bem nenhum, e ter a paciência para esperar pelo que merecemos, que é só o melhor! ;)


Sigam em: @anita_lookaday e bom fim-de-semana! :)




quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

LOOK&FEEL | Estilo desportivo citadino - caraterísticas e como usar


O estilo desportivo é um clássico que se carateriza pela influência do desporto no vestuário do dia-a-dia. Atualmente, vai buscar referências à corrida, atletismo e outros desportos de massas, em geral. O exercício físico e a procura de uma vida saudável e mais ativa é uma forte tendência social do momento e a moda absorveu bem e em força essa inspiração. Aliás, a roupa desportiva está cada vez mais desenvolvida e fashion, com todas as marcas mais comuns a terem a sua própria coleção - sim, já não há desculpa para ir ao ginásio com aquelas t-shirts mais velhas que estão no fundo da gaveta. E no próprio dia-a-dia, tanto de fim-de-semana como de trabalho, as peças desportivas vieram para ficar e em perfeita harmonia com outras mais clássicas, femininas, minimalistas, rock ou de qualquer outro estilo, resultando numa bela conjugação improvável. 

Hoje em dia, tudo se mistura, e o mix de estilos ajuda a transmitir de uma melhor forma a nossa personalidade e intenções. Com um toque maior ou menor de referências desportivas no look passamos a mensagem de um lado mais casual, descontraído, jovem, ativo e moderno. E para quem privilegia o conforto, então, é ouro sobre azul, porque os ténis passaram a fazer parte da farda diária e vão bem com tudo - vestidos, saias, jeans e até com o fato de escritório! 

Podem ainda apostar em sweatshirts, calças do género de fato de treino, mochilas, bonés e muitas mais opções do universo desportivo, com que se identifiquem, e incluir nos coordenados do dia-a-dia, se for algo que vos agrada e que acham que tem que ver convosco. Estilo é expressão e conforto pessoal e se o desportivo citadino vos traduz, inspirem-se nas imagens seguintes para tirarem umas ideias cheias de estilos para os looks do dia:











Imagens: pt.pinterest.com

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Sabe mais sobre estilos e sobre o teu estilo, em particular, no seguinte workshop que acontece já no próximo domingo:

2. Estilos e Cores - como parecer autêntica e atual

Existe a ideia de que temos que encontrar O nosso estilo pessoal e de que temos que nos inserir nalguma categoria pré-definida. Neste workshop vão aprender quais são os estilos gerais e as suas características e construir, a partir daí, em forma de exercício prático, o vosso estilo pessoal que passa, sem problemas, pela mistura de várias influências. A moda evolui, as tendências multliplicam-se, por isso, vão também aprender dicas de styling e de coordenação de cores para favorecer a silhueta e, ao mesmo tempo, obter looks modernos e atuais. 


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 24 de Janeiro de 2016 (dom)/15h00-18h30    


13ª edição do curso STYLE YOURSELF presencial - 24 e 31 de Janeiro - sabe mais aqui e garante o teu lugar para mail@look-a-day.com! Podes fazer o curso completo ou só os módulos que interessarem e há também opção de fazer o curso à distância, via online, quando quiseres, e para grupos específicos, à medida.


segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

GIVEAWAY LAD | VENCEDORA 1 lugar no curso completo STYLE YOURSELF - 24 e 31 de Janeiro.


passatempo acabou às 23:59 de ontem, dia 17 de Janeiro, e foi sorteada uma vencedora pelo random.org. A sortuda que ganhou 1 lugar na próxima edição presencial do nosso curso STYLE YOURSELF, já dia 24 e 31 de Janeiro em Lisboa, foi: a Alexandra Martins!! Parabéns! ;) Será informada dos detalhes por email.

Obrigada às restantes pela participação! ;)



E para quem não teve tanta sorte mas quer na mesma participar na próxima oportunidade do curso STYLE YOURSELF, em formato presencial, agora em Janeiro, é correr para agarrar os ainda 3 últimos lugares disponíveis! Podem saber mais detalhes aqui neste link mas fica o lembrete dos valores, módulos e conteúdos aqui em baixo:



Preço (total c/desconto - à distância e individual) : €120

Preço (total c/ desconto - presencial, em grupo, nas datas marcadas): €100  

As participantes no curso completo têm ainda 10% de desconto nos vários serviços de Consultoria de Imagem, de Life Coaching e no serviço de Personal Branding.

[Também há a hipótese de realizar o curso especificamente para grupos de amigas ou colegas já constituídos (mínimo 8 pessoas), na data que melhor vos convier a todas. Em Lisboa e no Porto. Tens uma turma pronta para aprender?? Então, contata-me paramail@look-a-day.com e marcamos o vosso Style Yourself em conjunto ou uma formação mais à vossa medida! ;)]



O STYLE YOURSELF é composto pelo conjunto dos seguintes 4 pequenos workshops que também podem ser frequentados de forma independente - escolham aquele/s que mais vos interessam:
                       

1. Silhuetas – como identificar e vestir o meu tipo de corpo

A base da consultoria de imagem é saber vestir cada tipo de corpo de forma equilibrada para construir uma silhueta feminina e favorecedora. Neste workshop irão identificar o vosso biótipo e conhecer quais as peças que mais favorecem a vossa silhueta, com todas as suas especificidades, o que vai melhorar imenso a próxima ida às compras e saberem o que vestir. Vão também praticar a aceitação e aprender a gostar mais do vosso corpo, exatamente como é, e perceber que podem estar e parecer bem com a roupa certa, já.


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 24 de Janeiro de 2016 (dom)/10h00-13h30



2. Estilos e Cores - como parecer autêntica e atual

Existe a ideia de que temos que encontrar O nosso estilo pessoal e de que temos que nos inserir nalguma categoria pré-definida. Neste workshop vão aprender quais são os estilos gerais e as suas características e construir, a partir daí, em forma de exercício prático, o vosso estilo pessoal que passa, sem problemas, pela mistura de várias influências. A moda evolui, as tendências multliplicam-se, por isso, vão também aprender dicas de styling e de coordenação de cores para favorecer a silhueta e, ao mesmo tempo, obter looks modernos e atuais. 


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 24 de Janeiro de 2016 (dom)/15h00-18h30                      

                   


3. Construção e gestão de um guarda-roupa prático e low cost

Um closet gigantesco como o de Carrie Bradshaw (Sexo e a Cidade) é o sonho de qualquer mulher, mas não é necessário ter muita roupa nem gastar muito para nos vestirmos bem e ter estilo. Saber comprar de forma mais eficaz e ter um armário arrumado, prático e com o essencial é o que vão aprender, assim como tirar mais partido daquilo que têm percebendo a versatilidade que cada peça pode ter. Inclui 'visita de estudo' a loja de roupa para praticarem sair da vossa zona de conforto e saberem o que escolher em shopping! ;)


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 31 de Janeiro de 2016 (dom)/10h00-13h30
                       



4. Beleza: Cabelo e Maquilhagem Económica

O look perfeito, a roupa certa e a conjugação ideal constituem o estilo que queremos e que nos dá confiança. Mas a imagem é um todo, por isso, neste workshop de Beleza vão reconhecer o vosso formato de rosto e saber qual o melhor corte e cor de cabelo. Vão também aprender a tratar da vossa pele, incorporar uma rotina rápida e a fazer uma auto-maquilhagem simples, para uma imagem ideal no dia-dia, sem gastar muito, dinheiro e tempo. Para os dias especiais, vão aprender a fazer uma maquilhagem mais aprimorada, como uns olhos esfumados.


Preço Individual - à distância| €35
Preço Individual - presencial| €30 >> Data/Horário| 31 de Janeiro de 2016 (dom)/15h00-18h30

                       


Garante já o teu lugar na nesta 13ª edição do curso STYLE YOURSELF, no todo, e aproveita os descontos, ou em um ou mais dos pequenos 4 workshops temáticos - dias 24 e 31 de Janeiro, no formato presencial, ou à distância, via online, quando quiseres. Para reservar lugar, basta enviar email para mail@look-a-day.comConto contigo! ;)




sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

INST'A DAY | Revisão da semana e sugestões: Closet detox no Norte, massagens, David Bowie, Giveaway do Style Yourself, Sfera, novos artigos, leituras boas e inspirações várias!

O meu mais que tudo fez aninhos e por pouco tempo temos a mesma idade (já vos disse que estou quase a fazer 30?!? OMG!!). E aqui ficou uma clássica selfie em espelhos de lojas a marcar o dia e a minha pessoa especial. <3 E o gorro não veio comigo, mas agora penso que dava jeito e é bem giro... é o que dá a tendência de não comprar! :P

Detalhes de um sábado de trabalho a dar a um Closet de Vila Real um New Look. :)

A semana começou bem zen com uma massagem indiana com óleos quentes na Expoclínica. :)

Uma das mortes mediáticas da semana, David Bowie. :( "Never ask someone how an item of clothing makes you look. Ask yourself how it makes you feel. Embrace color. Especially the colors that terrify you. Wear bold patterns and huge shapes - anything that allows you to take up space." Para ler mais em Man Repeller.

O poder dos acessórios, como cachecóis farfalhudos e cintos, - a criar personalidade, interesse e estrutura a um look! :)

Boas leituras, ainda na Kinfolk. :) Alain de Botton utiliza a filososfia para abordar questões do dia-a-dia e é dos meus autores preferidos. :)

Podem habilitar-se a ganhar um lugar no próximo curso STYLE YOURSELF presencial, dia 24 e 31 deste mês. Quem é fofinha?? :)Participa no giveaway aqui!

Quem conhece e gosta da Sfera? Podem encontrar esta marca espanhola no El Corte Inglès e no Dolce Vita Tejo e costumo lá ir com clientes porque tem peças num estilo trendy e algo boémio, acessíveis, com uma boa aposta em acessórios bem giros. E não me tem deixado ficar mal. ;) Para quem não conhece, merece uma visitinha. :)

Quando aumentamos uns quilinhos mais ou menos valentes, essa mudança no nosso corpo pode ser um autêntico drama no guardar-roupa e não só, certo?? Novo post desta semana com dicas para vestir um corpo que não reconhecemos ou aceitamos (ainda), aqui.

Looks monocromáticos têm a grande vantagem de permitir um efeito de alongamento e emagrecedor, para além de que são o supra sumo da elegância atualmente. E em azul navy, das minhas cores preferidas, melhor ainda! :)

Estamos a meio do mês de Janeiro e o que interessa saber é: quantas das vossas resoluções de ano novo é que estão de pé e para durar??  :) Post com os 5 passos para evitar que as resoluções de ano novo caiam em saco roto, aqui.


Sigam em: @anita_lookaday e bom fim-de-semana! :)



quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

COACH | 5 passos para evitar que as resoluções de ano novo caiam em saco roto


Estamos a meio do mês de Janeiro e o que interessa saber é: quantas das vossas resoluções de ano novo é que estão de pé e para durar?? Sejam sinceros, vá, eu nem estou a ouvir (la la la). É que circula por aí uma lenda urbana que prega que as resoluções de ano novo nunca são concretizadas, de que não valem de nada e de que são uma perda de tempo. E um gasto desnecessário de passas, para além da tortura, pois diz que cerca de 90% da população não aprecia uvas desidratadas, nem um bocadinho. É um estudo sério, confiem em mim. 

Acreditam que as resoluções de ano novo, geralmente, não dão em nada? Eu arranjo explicação para isto - no bater das badaladas da meia-noite, com a excitação da festa e algum, muito, na maioria dos casos, álcool à mistura e ainda por cima a ter que ingerir 12 passas à pressa (só vale se comermos mesmo mesmo em cima da meia-noite, certo?), a pessoa fica desnorteada e nem sabe bem o diz e o que pede para o novo ano. Daí que surjam resoluções clássicas e bem gerais como 'ser mais feliz', 'ganhar mais dinheiro', 'emagrecer', 'não stressar tanto' e outras que tais. E pronto, empurram-se as passas com o champanhe para ver se não se sente o sabor (nem sei o que é pior) e está programado o nosso fantástico e super diferente ano novo. Que estranho depois uma pessoa chegar ao final dos 365 dias sem nada daquilo que pediu com tanta força às passas se ter realizado?? A culpa é da sultana, que não era de qualidade, só pode ser!


Mensagem motivacional dentro da temática em causa :)

Antes que vão já abastecer-se de passas gourmet para a próxima passagem de ano (só para garantir) deixem-me afiançar-vos de que a culpa não é da uva ressequida. A responsabilidade da curta duração das vossas resoluções não está no meio, está na forma. Geralmente as pessoas são imensamente generalistas a definir o que pretendem atingir. Para além de os objetivos serem vagos também não vêm com um mapa a indicar como lá chegar. Claro que já é muito bom saber para onde se quer ir, mas como é que vão lá ter? Há todo um processo e, normalmente, eu sei que é chato, mas não dá para saltar etapas. Por isso, à meia-noite desejar perder 10kg e acordar no dia 1 já a caber naquelas calças antigas, se calhar é apostar com muita força no poder milagroso da transição de calendário. O foco apenas no prémio final também não ajuda assim muito. Já ouviram dizer que o que interessa é o caminho, não o destino, certo? Focar as nossas atenções no percurso e nos passos a dar para chegar a determinado lugar é aquilo que vai ditar o nosso sucesso, pois permite a inclusão de novos hábitos na nossa vida que permitem, não só, transformar as resoluções em realidade como também mantê-las. Não queremos estar a repetir passas ano após ano, pois não?

Agora que já sabem o que estão a fazer mal, aqui vão 5 passos para saberem como dar a volta à lenda urbana e transformarem as vossas débeis resoluções de ano novo em hábitos instalados e para ficar:



  • Definam as vossas resoluções como deve de ser, ou seja, de forma SMART. Os vossos objetivos devem ser específicos (que peso quero atingir), mensuráveis (a balança será o mais óbvio), atingíveis (vamos ser realistas e pensar saudável, ok?), realistas e temporizáveis (quando queremos atingir. Este parâmetro pode ser deixado em aberto em muitos casos, do género 'quando atingir' para não causar stress adicional). Seja para que área da vida for e seja o que for que pretendam para a vossa vida, definam os vossos objetivos seguindo este processo e sejam claros e concretos. Ponham por escrito, de preferência. Saber extamente o que se quer cria foco na vossa mente e, consciente e insconscientemente, vão estar a procurar formas de lá chegar.

  • Saber o destino é ótimo mas não coloquem todo o vosso esforço e determinação em perseguir a cenourinha porque acabam por nem perceber como lá chegaram nem como o fizeram. É por isso que até podemos perder 10 kg com aquela tal dieta que jurámos que era agora em janeiro que íamos começar, mas eventualmente eles acabam por voltar, e ainda trazem companhia, muitas vezes, porque não desenvolvemos novos hábitos, mais saudáveis e sustentáveis. A nossa energia e auto-disciplina, que é limitada, gastou-se sem que tenhamos efetivamente mudado o nosso estilo de vida. Se definirmos novos hábitos a instalar no nosso dia-a-dia, eventualmente chegamos ao nosso objetivo e pela força da prática e consistência, agarramos bem a cenourinha e não a largamos mais. Por isso, ao lado dos vossos objetivos escrevam também e sempre, que hábitos precisam de incorporar para que os possam alcançar? Pode passar por comerem mais legumes, fazerem uma caminhada três vezes por semana, etc, e a contrapartida de cumprirem e manterem esses passos será o alcançar do vosso objetivo.

  • Foco nos hábitos é espectacular mas também aqui podem candidatar-se ao falhanço em dois tempos. Não vão com muita sede ao pote. Os hábitos instalam-se gradualmente, por isso, comecem pequeno. Qual o primeiro e mais fácil passo que posso dar agora? As resoluções também falham sempre por excesso de 'taxa de bazófia' na altura de as formular. Continuo a achar que a combinação champanhe + passas tem um efeito nada positivo, isto devia ser estudado. Se há meses que o vosso único desporto era o 'couchfit', parece razoável decidirem levantar ferro 5 vezes por semana? Talvez ao final do primeiro dia os vossos músculos vos avisem que não terá sido a vossa melhor ideia de sempre. Querem ser mais activas? Ok. O que é o mais fácil que podem fazer que sem dúvida alguma não vão falhar? E é assim que começam. Depois, aos poucos, vão aumentando o tempo, resistência, força, seja o que for, mas começem pelo princípio. Lá está, não vale saltar etapas.

  • Definam os vossos pequenos primeiros passos e compromentam-se com a decisão. Façam um juramento de honra, se for preciso. Peçam a companhia de uma amiga, partilhem com o mundo, procurem um Coach, definam uma contrapartida negativa se não cumprirem o que decidiram. Mas se acontecer falharem ao compromisso é porque não era o passo mais pequeno e fácil. Re-formulem e re-comecem.

  • De certeza que já ouviram falar em Mindfullness, está na moda, e eu que nem sou nada de seguir modas e tendências só porque sim, esta incentivo-vos a incorporar no vosso dia-a-dia, sem pestanejar. Encarem o processo de mudança e de incorporação de novos hábitos como uma aprendizagem, sejam curiosas relativamente a isso, minimizando a auto-crítica e controlando a ansiedade e a pressa de ter o que se quer para ontem. Isso consegue-se desacelerando, praticando o slowness e focando a nossa atenção no momento. Não é necessário viraram monges budistas, mas estejam presentes quando fazem alguma tarefa. Diz também que resulta sempre melhor quando se dedicam a um objeitvo/hábitos de cada vez, por isso, darem conta da vossa saúde, finanças, vida amorosa e carreira, tudo ao mesmo tempo, talvez seja um pouco de mais. Ambição com os pés bem assentes na terra, ok, ladies? ;)




Para que a vossa vida não seja uma cópia da representada aqui pela imagem dos gatos fofinhos em cima, é começar a aplicar os passos anteriores. Força nessas resoluções, daquelas que se cumprem, e Bom Ano! :)



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2ª edição do curso COACH YOURSELF presencial - 6 e 13 de Março - sabe mais aqui e faz a tua pré-inscrição para mail@look-a-day.comHá também opção de fazer o curso à distância, via online, quando quiseres e para grupos específicos, à medida.


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