CURSO COACH YOURSELF

Próximas datas do formato presencial em Lisboa - 19 e 26 de Novembro de 2017
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O que é?

O curso COACH YOURSELF é uma formação didática e muito prática de desenvolvimento pessoal e de aprendizagem de ferramentas para praticar um melhor auto-coachingO Coaching é um processo entre coach e coachee com o fim de promover a mudança e o atingir de determinado objetivo - sempre focado na ação, em soluções e em chegar a respostas para resolver problemas. A formação funcionará como um processo de coaching, em grupo, e passa pelas temáticas-chave que tenho trabalhado com as clientes individuais. No curso vão aprender as estratégias da metodologia para mudarem a mente e melhorarem a vossa vida e que ficarão convosco para o futuro e contínuo auto-coaching. Com teoria e muitos exercícios práticos vão, então, aprender a definir objetivos, conhecerem-se melhor e construírem uma maior auto-confiança e descobrir as melhores estratégias que irão ajudar a alterar hábitos, a melhorar as vossas relações pessoais e a perceber e atingir um maior estado de felicidade, no geral. Podem atingir o nirvana do auto-conhecimento e trabalhar os vossos objetivos de forma individual e como coachees, mas, em grupo, sempre com espaço para dúvidas e intervenções, terão a vantagem de poder aprender ainda mais com as experiências e partilhas de todas as participantes e perceber que não são as únicas a pensar e a sentir da mesma forma.

Como funciona?

A formação compõem-se de 4 pequenos workshops de conteúdos específicos, numa formação ativa, cheia de exercícios práticos, e podem escolher uma das duas modalidade de participaçãoTêm a versão presencial em sala e em grupo, nas datas marcadas e o modo à distância, via e-mail e video-chamada, de forma individual – quando quiserem, de acordo com a vossa disponibilidade e ao vosso ritmo – peçam mais informações para saberem como funcionaOs 4 pequenos workshops juntos constituem todos os passos essenciais para se conhecerem melhor e aplicarem mudanças práticas na vossa mente e na vossa vida. Mas são flexíveis e exclusivos, pelo que também podem ser frequentados de forma independente - basta escolherem qual ou quais colmatam as vossas necessidades. Durante os diferentes encontros, irão percorrer um caminho de auto-conhecimento e adquirindo imensas estratégias e moldando a forma de pensar em Coaching, focada nas soluções, útil para aplicarem no dia-a-dia e simplificarem a confusão que muitas vezes se instala na nossa mente e emoções. 

A quem se destina?

  • Quem quer apostar mais em si, conhecer-se melhor, aumentar a auto-estima e auto-confiança;
  • Quem quer saber como conseguir mais da sua vida, atingir os seus objetivos e ultrapassar obstáculos;
  • Quem quer ser mais orientada para a ação e fazer mais pelos teus objetivos;
  • Quem quer ser mais focada e direcionada para resultados;
  • Quem quer re-equilibrar a sua vida numa fase de mudança;
  • Quem quer perceber como pode tomar melhores decisões;
  • Quem quer perceber como pode trabalhar o seu padrão de pensamento para ser mais positiva;
  • Quem sente que a felicidade lhe escapa e não consegue aproveitar o melhor dos momentos;
  • Quem tem tido dificuldade com os relacionamento pessoais, em especial no domínio do Romance, e quer saber como desbloquear essa área;
  • Quem tem dificuldade em dizer que não e impor a sua vontade;
  • Quem quer saber resolver melhor conflitos;
  • Quem tem dificuldade em mudar maus hábitos;
  • Quem quer saber como, de forma simples, substituir maus hábitos por melhores práticas e de acordo com os seus objetivos;
  • Quem reconhece o poder de trabalhar e melhorar o seu auto-conhecimento e pretende aproveitar o seu potencial ao máximo, saber melhor quem são e quem querem ser, sentir-se melhor consigo, desbloquear a mente e perceber como podem ser mais felizes ao mesmo tempo que melhoram os seus relacionamentos.
  • Quem trabalha com público, por exemplo, ou pessoas, em geral, na área de desenvolvimento pessoal, psicologia, vendas, comunicação, etc, e quer ter ferramentas suplementares para complementar a sua atividade e conseguir comunicar de melhor forma através de perguntas poderosas, estabelecer empatia e ajudar outros através do melhor entendimento do comportamento humano.

O que irão ganhar no final do COACH YOURSELF? 

  • Maior auto-conhecimento, auto-confiança e auto-estima;
  • Menor confusão mental e emocional;
  • Conhecimento do seu tipo de personalidade e reconhecimento das suas qualidades e sucessos;
  • Vão perceber como estabelecer objetivos e fazer mudanças de hábitos de forma gradual e simples;
  • Vão saber como mudar padrões de pensamento e ressignificar crenças não positivas;
  • Apender o processo simples de alterar hábitos sem contar apenas com a força de vontade;
  • Vão perceber que as vossas noções de felicidades estão, provavelmente, a afastar-vos de se sentirem mais felizes;
  • Vão aprender os princípios que podem seguir para serem mais felizes e manterem o estado de felicidade no dia-a-dia;
  • Vão treinar a mente para ser mais positiva e orientada para soluções;
  • Vão melhorar a maneira como se relacionam com os outros, lidar melhor com conflitos, saber dizer não e fazer melhores escolhas relacionais;
  • Vão analisar a maneira como se relacionam, no Amor inclusivé, para perceberem alguns padrões negativos que possam estar enraizados;
  • Identificar as realidades emocionais por detrás dos vossos relacionamentos para perceberem se estão onde e com quem merecem e como podem obter o que pretendem de um relacionamento;
  • Partilha de conhecimento e experiências entre as participantes, na versão em grupo;
  • Acessos aos conteúdos exclusivos do curso;
  • Acesso a grupo privado no facebook para dúvidas, partilha de informação e de exercícios;
  • Acima de tudo, vão ganhar maior auto-consciência, autoconfiança e autoestima - uma postura mais positiva e feliz perante os vossos relacionamentos e a vossa vida e o seu potencial.

Mas isto não é o fim, é antes o início de um processo para toda a vida - a construção de uma mente mais pro-ativa e positiva que vos ajudará, sem dúvida, a alcançar tudo o que pretendem e a aproveitarem melhor o momento.

Preço (total c/ desconto): €120  

Local: Red Apple, Rua Cais das Naus, nº8 1990-304 Lisboa.


[Se não tiverem disponibilidade para participar no curso completo nas datas marcadas, podem fazer os workshops que quiserem ou conseguirem e terminar numa edição seguinte, usufruindo, na mesma, do desconto.]


As participantes no curso completo têm ainda 10% de desconto no processo de Life Coaching e nos vários serviços de Consultoria de Imagem.


[Também há a hipótese de realizar o curso especificamente para grupos de amigas ou colegas já constituídos (mínimo 8 pessoas), na data que melhor vos convier a todas. Em Lisboa e no Porto. Tens uma turma pronta para aprender?? Então, contata-me para mail@look-a-day.com e marcamos o vosso Coach Yourself em conjunto ou uma formação mais à vossa medida! ;)] 

O COACH YOURSELF é composto pelo conjunto dos seguintes 4 pequenos workshops (€120) que também podem ser frequentados de forma independente - escolham aquele/s que mais vos interessam:
1. Definir Objetivos  e Mudar Hábitos
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Quantas vezes é que já estabeleceram uma mudança de hábitos - comer melhor, fazer exercício, procrastinar menos, etc - e deram por vocês a falhar redondamente e sentirem-se pessimamente? Aqui vão, então, perceber a razão por detrás de não serem bem sucedidas na mudança e como podem alcançar os vossos objetivos e melhores hábitos sem se fiarem na conhecida e inútil força de vontade. Há formas simples e graduais de implementarem mudanças na vossa vida, mudando sempre a mente primeiro, claro está, e que permanecem e duram.

Preço| €35 >> Data/Horário| 19 de Novembro de 2017 (dom)/10h30-13h30                       

2. Auto-conhecimento e auto-confiança
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Quem sou eu? Porque faço o que faço e da maneira que faço? Como posso gostar mais de mim? Como posso mudar? O auto-conhecimento é a base de tudo, para tomar melhores decisões e ser mais feliz, e chegamos lá através do auto-questionamento. Para não deixarem a vida passar e os problemas acumularem-se, para viverem a vida que realmente querem, têm que se conhecer bem, saber como usar as vossas caraterísticas e a forma como a vossa mente funciona a vosso favor. Neste workshop encontram, então, muitas respostas às vossas perguntas e vice-versa.

Preço| €35 >> Data/Horário| 19 de Novembro de 2017 (dom)/15h00-18h00

3. Trabalho que é Propósito de Vida e Produtividade
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Neste workshop vão debruçar-se sobre a fatia da vida do Trabalho/Carreira que, idealmente, se relaciona com o vosso Propósito de Vida. Vão, pois, identificar ou confirmar esses/s Propósito/s e perceber o que gostam mesmo de fazer, o/os trabalho/s dos sonhos, a vossa Missão. Vão também delinear um breve plano de ação para a colocar em prática. E porque a vida acontece e muitas vezes se complica, vamos também abordar estratégias de gestão de tempo e de produtividade para conseguirmos ganhar o controle no alcançar dos nossos objetivos e obter um maior equilíbrio entre vida profissional e pessoal/lazer.

Preço| €35 >> Data/Horário| 26 de Novembro de 2017 (dom)/10h30-13h30

4. Relacionamentos e Romance
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A qualidade dos nossos relacionamentos dita a qualidade da nossa vida e nós somos o resultado das pessoas com quem mais interagimos. Já ouviram isto, certo? Por isso, vão aprender a saber dizer não, a enfrentar conflitos difíceis e a interagir e lidar melhor com as pessoas, no geral. E porque o romance é central na vida de quase todas nós e muitas sentem que têm falhado redondamente no Amor - as desilusões são muitas e a esperança começa a desvanecer - vão perceber o que podem mudar para obterem o que querem de uma relação e até como encontrar o/a Tal! 😉

Preço| €35 >> Data/Horário| 26 de Novembro de 2017 (dom)/15h00-18h00