Porque lutamos tanto com a vulnerabilidade? Porque passamos a vida a fugir ou as mascarar as nossas emoções? Porque acabamos por afastar os outros quando o que toda a gente mais quer é ter verdadeira conexão com alguém? Para conseguirmos demonstrar vulnerabilidade é preciso uma grande dose de auto-conhecimento e de confiança – em nós […]
FEEL | Comer de forma Intuitiva – o que é e como pode ajudar nas nossas questões com a comida.
www.pinterest.com Já ouviram falar no Comer Intuitivo? Não? Então, estão no sítio certo. É um conceito que vai totalmente contra a ideia de fazer dieta e que pode bem ser a solução aos nossos problemas tão femininos com a comida. Posso dizer que alguns dos objetivos ou problemas que as minhas clientes, em coaching, querem […]
LOOK & FEEL | Quando enchemos o armário mas o que queríamos era encher a alma.
O que é que aquilo que compras – e a maneira como compras – diz sobre o teu estado emocional? Nem sabiam que o que povoa o vosso armário tinha alguma coisa que ver com emoções? Pois tem sim senhora! Assim como o comer emocional de que se fala aqui, quando se utiliza a comida […]
O poder das emoções negativas e de falhar. Sim, leram bem.
Há uns tempos tive contato com o conceito de crescimento pós-traumático. O stress forte gerado após um trauma já toda a gente conhece bem, não sei é se sabem que podem crescer e florescer com a pior coisa que já vos aconteceu. Eu já tinha consciência do quanto que se aprende e cresce verdadeiramente com […]