Lembram-se de vos ter falado do conceito de motivação de prevenção para dar conta da procrastinação? Se não se lembram, re-leiam. Eu espero. Hoje trago-vos outra hipótese de solução face à nossa tendência para, quase perpetuamente, adiarmos aquilo que temos que fazer ou queremos, mas que tememos como o diabo da cruz. Muitas vezes, não […]
COACH | 5 passos para evitar que as resoluções de ano novo caiam em saco roto
Estamos a meio do mês de Janeiro e o que interessa saber é: quantas das vossas resoluções de ano novo é que estão de pé e para durar?? Sejam sinceros, vá, eu nem estou a ouvir (la la la). É que circula por aí uma lenda urbana que prega que as resoluções de ano novo […]
COACH | Como foi o vosso ano? Como querem que seja o próximo? É altura de praticar os balanços de fim de ano e a definição de novos objetivos
Estamos quase no final de mais um ano e é sempre altura de balanços. Senão, deveria de ser. Como foram estes vossos 365 dias? O que correu bem? O que correu menos bem? Que objetivos/marcos conseguiram alcançar? Como a vida quase nunca é uma linha a direito, de certeza que houve mudanças, inesperados – como […]
FEEL | 10 passos para mudar hábitos, sem falhar
Toda a gente tem aqueles maus hábitos que gostaria de se ver livre, certo? Desde comer demasiados doces, a procrastinar, a fumar, à preguiça para fazer exercício, à tendência para acumular roupa e toda a quantidade de objetos em casa, etc, etc. E aquelas pessoas que conseguem mudar de hábitos com sucesso são sempre super […]