Celebra-se hoje o Dia Mundial da Actividade Física. Portanto o que se quer é toda a gente a mexer! Para isso o LOOK A DAY trouxe-vos, claro, um look desportivo para começarem a treinar para a maratona, para uma simples corrida à beira mar ou para começarem a aproveitar a mensalidade que já pagam no ginásio de forma efectiva, indo lá!
Para começarem já hoje a ter uma vida activa e a usufruir dos benefícios do exercício físico tudo o que precisam é de:
– Umas calças de desporto confortáveis;
– Um top de desporto fresco e que liberte os movimentos;
– Muito importante, usar um bom soutien de desporto! Correr ou fazer outro tipo de desporto são actividades de muito impacto e, por isso, o peito deve estar bem acomodado para não mexer e correr o risco de “partir”;
– Como está um dia fantástico com uma óptima temperatura, se decidirem ir correr lá para fora levem um chapéu para vos proteger do sol. E não se esqueçam de colocar também protector solar!
– Para correr precisam de uns bons ténis. E os que vos proponho são os famosos MBT. É o chamado calçado fisiológico. “Graças à construção única da sua sola, MBT transforma as superfícies duras e planas em superfícies suaves e flexíveis. Cria uma instabilidade natural a que o seu corpo responde automaticamente com o aumento natural da actividade muscular. Este aumento de actividade muscular activa músculos não trabalhados pelo calçado convencional e melhora a postura e a marcha, enquanto reduz também o impacto na coluna e nas articulações da anca, joelhos e tornozelos.” Parece-vos bem, certo? Estão a trabalhar mais os músculos do vosso corpo de cada vez que se mexem!
– Muito importante também levarem água para estarem constantemente hidratadas e barras de cereais para repor os níveis de energia;
– Um relógio com cronómetro para verem os vossos tempos se realmente estiverem a treinar para a maratona;
– Um casaco desportivo para compor o look, se forem mais friorentas, e um pequeno saco para transportar tudo.
O que acham? Estão pronta para se começarem a mexer? Para se tornarem maratonistas em dois tempos?
Marcas com a Nike e a Adidas presentes no look de hoje já apostam fortemente no segmento feminino. Perceberam que as mulheres tem uma cada vez maior preocupação com a sua saúde e bem-estar físico e que, ao mesmo tempo, querem parecer bem enquanto fazem desporto. Não se vá encontrar o homem dos nossos sonhos na aula de cycling ou cruzar com ele no calçadão, não é? Temos que estar apresentáveis e vestir de acordo com o nosso corpo, mesmo quando fazemos desporto. Por isso visitem as áreas dedicadas às mulheres nos sites destas duas marcas para verem as novidades nas roupas de desporto e informações que disponibilizam sobre exercício físico e lifestyle.
http://www.nike.com/nikewomen/ |
http://www.adidas.com/pt/women/ |
Fiquem também com o fantástico vídeo da última campanha da Adidas em que participa a cantora Katy Perry.
Porque hoje é o Dia Mundial da Actividade Física não é de mais lembrar a importância do exercício físico. Torna-nos mais saudáveis e faz-nos sentir mais felizes, já que o exercício físico faz com que se libertem hormonas de bem-estar. Eu percebo que muitas vezes a preguiça e o conforto levam a melhor mas basta um pequeno passo – calçar os ténis e sair de casa. Depois de estarem cá fora vão ter que fazer algum coisa não é? Começar por andar já me parece uma boa iniciativa e depois ir aumentando devagarinho a intensidade do exercício. E é grátis. Não precisam de ir para um ginásio caríssimo para fazer desporto. Se puderem, óptimo. Senão, agora com o tempo bom sempre podem ir para a rua. Também já há muitos parques que têm aquelas máquinas que podem usar para diversificar da marcha e corrida e tonificarem um bocadinho. Começem já hoje e quem sabe já estarão em condições para participar na 6ª corrida Sport Lisboa e Benfica no dia 10 Abril, domingo. São 5km ou 10km. Passo a seguir: correr a maratona. 🙂
Tenham um dia muito activo!
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